번아웃 증후군은 무엇일까?

극도의 신체적, 정신적인 피로감 호소



스트레스를 받는 직장인에게 일어나는 증상인 번-아웃 증후군. 하지만 현재 학생들에게 까지 번아웃 증후군이 퍼지고 있습니다. 번아웃 증후군은 무엇이며, 왜 걸리는 것일까요? 또 번아웃 증후군을 해결하려면 어떻게 해야할까요?


번아웃 증후군은 한 일에만 몰두하는 사람이 극도의 신체적, 정신적인 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상으로 환자를 돌보는 간호사에게서 처음 발견되었다고 합니다. 번아웃 증후군은 과도하게 일하는 직장인에게 주로 일어나지만 요즘은 많은 학생들이 공부에만 몰두하다 보니 번아웃 증후군이 학생들에게도 퍼지고 있습니다.


번아웃 증후군의 증상은 어떨까요? 기력이 없고 쇠약해진 느낌이 듭니다. 또 쉽게 짜증이 나며 감기, 요통, 두통과 같은 질환에 시달리게 됩니다. 또한 '우울하다' 라고 표현하기 힘들 정도의 에너지 고갈 상태를 보입니다. 이렇게 심각한 증상을 보이는 번아웃 증후군, 어떻게 해결해야 할까요?


번아웃 증후군! 해결 방법이 있습니다. 먼저 혼자 고민하지 말고 지인이나 친구, 부모님께 힘든점을 이야기 하고 상담을 해 봅시다. 혼자 고민하다보면 더욱 증상이 심해 질 수 있으니 시원하게 상담을 해보세요. 또한 운동같은 취미 생활등의 쉬는 시간을 가지세요. 번아웃 증후군은 너무 한 일에 몰두하여 생기는 증상이기 때문에 휴식은 필수입니다.


번아웃 증후군, 적당한 휴식시간을 가지며, 일하는 것으로도 해결할 수 있습니다. 너무 공부에만 몰두 하지 않고 적당히 휴식을 취해 번아웃 증후군을 예방합시다!

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