[지상은의 의료 칼럼 3] 척추측만증, 발생하는 이유는?

요즘 주변을 둘러보면 의자와 우리생활은 뗄레야 뗄 수 없는 사이이다. 대부분의 시간을 의자와 보내는 학생들은 정말 바른자세로 앉고 있을까? <건강 보험 심사 평가원> 에 따르면 10대 척추 측만증 환자가 대다수를 차지 하는 것을 볼 수 있다.

 

 

 

 

 

특히나, 구부정한 자세로 앉아 공부하는 학생들은 허리부담이 더욱 가중되어 이 같은 병이 발생하기 쉬워지며 심해질 경우 장기를 압박하거나, 키 성장에 악영향을 준다. 척추측만증은 물리치료, 도수치료, 허리교정 등을 통해 치료 받게 되지만, 가장 중요한 것은 바른자세로 앉아 생활하는 것이다.

 

바른자세로 앉는 방법은 어렵지 않다. 턱은 아래로 가볍게 당기며, 팔은 자연스럽게 책상에 둔다. 무릎은 90도로 바르게 세우고, 허리는 등받이에 바짝 붙여 바른 자세를 유지한다.

 

 

 

 

 

이처럼 올바르게 앉기란, 지키기 어려운 과제이다. 하지만 이 과제를 해결해 나아간다면 조금 더 건강한 삶, 행복한 삶을 살 수 있을 것이라고 본다. 중요한 시기를 보내고 있는학생들, 바른자세로 앉는 것도 정말 중요한 문제이지만, 우리모두 장시간 의자에 앉아 있기보단 잠시일어나 휴식을 취하기도 하고, 가벼운 스트레칭을 통해 허리를 쉬게 해주는 것은 어떨까?

 

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